地面压前屈训练目的,地面吸伸腿训练目的

2地面压正腿(前屈)后背拉直,上身直立,胸部贴腿,脚不能松.
让你的前屈体式更加轻松这14个瑜伽动作太全面了
压前屈
坐位体前屈--技巧和日常练习
4招让你成为"坐位体前屈"中的王者