肩膀拉伸,肩周拉伸

肩部拉伸
当代年轻人的肩膀酸,脖子硬,你需要一组快速缓解拉伸动作
肩部单侧拉伸
肩伸肌,内收肌和缩肌拉伸
肩部拉伸的好处