腹部拉伸 gif,

什么时候需要动态拉伸,应该怎么做?
而且哪怕你不是刻意的想减肥,平日里做做这些动作也可以拉伸,放松肌肉
那么练习普拉提是不错的方法,普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪,拉伸肌肉
动作十二:腹部/背部拉伸 30秒 伸展时能感觉到腹部肌肉的张力即可
640_439gif 动态图 动图