饭后金刚坐,金刚

金刚坐又名钻石坐,是练习者掌握的一个重要姿势.
金刚坐体式讲解
练习瑜伽金刚坐的好处 瑜伽金刚坐动作练习步骤
金刚坐的神奇功效,消化好了,人瘦了,腿也直了!
每天5分钟金刚坐,不仅拉伸脚踝释放压力,关键是为了什么?