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纵跳,纵跳摸高动作图解

纵跳摸高
纵跳摸高纵跳——检测健康状态
纵跳——检测健康状态学会用小腿肌肉发力完成纵跳,没有看起来那么简单!
学会用小腿肌肉发力完成纵跳,没有看起来那么简单!原地纵跳摸高.广西新闻网记者 金翔义 摄
原地纵跳摸高.广西新闻网记者 金翔义 摄1,半蹲纵跳:每组10-15个,3组,每组放松间隔20秒.
1,半蹲纵跳:每组10-15个,3组,每组放松间隔20秒.
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