女性打坐的正确姿势,跨鹤坐正确姿势

打坐中正确的盘坐方法
你有多久没坚持打坐了?
佛教修行中的莲花式打坐法
step 1,按至善坐的姿势打坐,腰背挺直,双手放在两膝盖上.
打坐的正确方法,初学者正确打坐姿势(详解)