腿伸直,腿伸直图片

简单的头倒立,你还在单纯的腿伸直?
告别梨形身材,大象腿,xo型腿!
小腿后侧 单腿伸直放在泡沫轴上,双脚交叉,双手撑地,靠手部力量来回
10个动作,在家就能翘臀瘦大腿!
收回时弯曲收回,膝盖不要着地,继续向后将腿部伸直