腰大肌疼,腰大肌和腰方肌

腰椎间盘突出但是腰不疼,右臀和大小腿内侧肌肉疼是怎么回事?
颈肩腰背痛?可能是肌筋膜疼痛综合征在作祟
腰部酸痛的主要元凶——腰方肌
4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下
起自腰椎两旁,与髂肌共同终点于股骨小转子上,合称"髂腰肌"