跪地压后腿,地面压后腿

跪立压后腿已经有宝贝可以进阶啦其他宝贝也不要着急哦,强化训练
写美篇民族舞三级课堂内容: (一)基本功部分:压前腿,压旁腿,压后腿
身向后压后腿. 注:肩要正,不可耸肩,胯部固定!
压后腿,跨跟去贴地板,膝盖脚背对地板,手指尖点地,往后下胸腰,(如图)
压后腿