把杆压后腿,把杆踢后腿

百灵鸟舞蹈学员基本功【压后腿】训练方法
压后腿
"跪立压后腿"动作萌萌已经可以进阶了哦继续保持,注意前腿外旋胯根
把杆,压后腿
压后腿