400米间歇配速对照表,400米间歇跑配速表

6跑步速度太慢如何提高跑步速度草稿草稿
也可以直接用全马完赛成绩(315-500),来确定间歇跑的配速.
相应马拉松水平在平时训练中采用的间歇跑最佳配速
马拉松配速对照表
6公里或者1500米配速跑400米的时间作为r配速来使用,这个配速又可以很