坚持背靠墙有什么效果
敲黑板,背靠墙的重点一定要谨记: 1.
背靠墙深蹲,膝盖,脚并拢,像坐在椅子上一样,10次呼吸
背靠墙直角坐
背靠墙,双足分开,与肩同宽,逐渐向前伸,和身体重心之间形成一定距离
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