靠墙站,

2,饭后靠墙站
每天靠墙卷动8分钟 1个月后大家都认不出你了
靠墙站立好处多 家里的墙面快用起来吧
我自己的经验分享19年前产后我就是用靠墙站立恢复体型的
头部,背部,腿部都紧靠墙站立,每天至少坚持10分钟.