靠墙站,

饭后靠墙站5分钟,内分泌正常了,皮肤嫩了,身材变好了
每天靠墙站立5分钟把大肚子推进去做回小腰精
01饭后靠墙站
每天靠墙站十分钟,不仅便秘好了,一个月后身体出现奇妙变化
饭后至少站立半小时,有一个小办法是靠墙站立,让臀部夹紧,背部完全地