肩颈部肌肉,颈部肌肉

颈部肌肉太多不好记这组彩图亮了
肩部肌肉
涉及的肌肉:胸锁乳突肌 如何拉伸:脖子往一侧转动,下巴稍微抬高,分离
最详细全身肌肉拉伸细节教程:肩部拉伸详解,帮你更好增肌
在颈部两侧和肩上突起的肌肉 上斜方肌是黑色虚线所画的位置 上斜方肌