半神猴式小人图,半神猴式图片

我们在练习时应该从半神猴式开始,双膝跪地,注意小腿前侧和脚背贴地
从半神猴式退出,过度下犬式 进入站立前屈,双手自然垂落
第三式:半神猴式61左腿依次重复即可.
下犬式也可以延展腿后侧,所以这里的半神猴式同样是延展腿后侧的体式
5 半神猴