2.弓箭步接高抬腿跳起
箭步跳,做这些动作的时候一定要将自己的韧带,肌肉活动开,以防自己
7,弓箭步跳
前前后跳 19.后滑雪步跳 20.开腿蹲跳 21.后进进出出 22.
跳出健康 跳出精彩——姬磨小学跳绳社团
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