油腻 辛辣,油腻辛辣

一,不宜吃辛辣油腻食物
忌油腻,辛辣
忌辛辣,油腻的食物
少吃辛辣油腻的食物
所以要保护肠道菌群, 不要空腹引用酸奶等乳制品,少吃辛辣刺激油腻