食物维生素b12含量表图,维生素b12食物含量表

表2 中国居民膳食维生素b12参考摄入量
常见食物维生素b12含量排行榜
内脏食物的腥膻气, 吃鱼,吃鸡蛋,吃奶酪也都能补充足够的维生素 b12
很多人不知道到底哪些食物富含b12,其实b12多存在于肉类食物中,但
怎么补充维生素b12