膳食纤维的食物有哪些,膳食纤维宝塔图

多吃膳食纤维五谷类食物均衡营养
在我们日常饮食里,有哪些食物富含膳食纤维?那么,膳食纤维到底是什
什么食物可以补充膳食纤维的?
而不能摄入足够量的高膳食纤维食物时,可考虑补充膳食纤维制剂
这边为妈妈制作了一张平时常见的膳食纤维含量高的食物图