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超等长收缩,等长收缩和等张收缩

(股四头肌等长收缩:10秒/组,每天 8-10 组,每组间隔    秒)
(股四头肌等长收缩:10秒/组,每天 8-10 组,每组间隔 秒)(股四头肌等长收缩训练)
(股四头肌等长收缩训练)下肢等长收缩练习
下肢等长收缩练习肩关节等长收缩
肩关节等长收缩等长收缩
等长收缩
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