超等长收缩,等长收缩和等张收缩

20种肌肉等长收缩训练提升关节稳定性
腘绳肌等长收缩
【康复基础】一文读懂肌肉的等长收缩&等张收缩
股四头肌等长收缩运动:每天进行3组,每组进行15～20min.
肌肉的收缩形式