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单手投掷的动作图解
单手投掷的动作图解,投掷动作要领分解图
队员要面向比赛场地,然后两脚前后开立,屈膝后仰,双手相对持球的后侧
第五周双手头上前掷实心球动作方法
一.《双手原地正面投掷实心球的基本动作要领及身体素质练习》
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