靠墙壁开肩的动作,开肩和没开肩的对比

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2套"靠墙"开肩开髋的瑜伽序列,超级好用!_动作
脚趾慢慢转向朝左, 左手放在身后 5,靠墙下犬式开肩(3分钟) 离墙1米
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如果有墙壁开髋开肩开胸,一个有效体式帮你更好打开身体.