膎绳肌,腘绳肌和股二头肌

从腘绳肌的功能入手,我们来分析为什么要强化腘绳肌的
后侧腿的股四头肌向上推向骨盆,避免骨盆过度前倾;后侧腘绳肌顺着
来安利下解剖知识,一字马前面的腿考验的腿后侧的柔韧,特别是膎绳肌
感受下腘绳肌的运动
瑜伽中轻柔的伸展体式能释放筋膜的紧张,力量型体式能激活肌群,减轻