家长指导动作系列丨后腿软开能力训练折压腿
三,侧压腿练习.
【舞蹈小课堂】"前压腿"图文详解
2个睡前拉筋动作,每天练习5分钟,提高睡眠质量
压腿:绷脚,膝盖顶直,头在手的下面,身体稍微外翻(仅限考级入门班(1)(2
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