腰部拉伸动作图解男士,腰部肌肉拉伸动作图解

一期来get实用拉伸图解,大家在每次训练完之后可以尝试这些拉伸动作
首页 体育新闻 新闻正文 该动作主要 拉伸腰部两侧肌肉,可以采用站立
坐姿侧腰拉伸,当从腰部到臀部,向左边移动.注意膝关节外伸.
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