菱形肌拉伸,菱形肌拉伸方法图解

菱形肌力量训练
练中下斜方的时候会练到菱形肌吗
2,菱形肌,斜方肌中束力量练习
trx训练菱形肌,一组15个,一次三组.
拉长无力的肌肉:深层颈屈肌,菱形肌,斜方肌中下部,前锯肌,竖脊肌紧张