腹横肌训练,腹横肌腹直肌

因此腹肌训练通常不会也不需要大幅度用到腹横肌
为什么你的腹横肌激活训练没有效果
介绍了几种非常实用的加强核心稳定性的动作练习,供参考 腹横肌训练
腹横肌的基础训练方式
腹横肌训练