弹力绳高位下拉,高位下拉

高位下拉的不同握距和握法分别刺激身体的哪些部位?
反手窄距高位下拉
没有高位下拉就不练背了?4个动作,让你背部更厚更宽
高位下拉这个动作,训练时注意细节,练出迷人的倒三角
练背部肌肉的高位下拉,才不是握紧横杆往下拉的动作!