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剪刀式动作讲解,剪刀式动作

剪刀式踢腿
剪刀式踢腿这10个瑜伽动作能坚持下来,证明你的肌肉力量很不错
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3.剪刀式建议换组合动作 仰卧卷腹和仰卧抬腿和剪刀式仰卧起坐效果会很明显
建议换组合动作 仰卧卷腹和仰卧抬腿和剪刀式仰卧起坐效果会很明显4 剪刀式俄式挺身
4 剪刀式俄式挺身
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