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三丹田,上中下三丹田位置图解

然后左臂下落于腹前,一左一右做三次.
然后左臂下落于腹前,一左一右做三次.气沉丹田的作用原理首次揭秘
气沉丹田的作用原理首次揭秘冬天泡脚,丹田暖和.
冬天泡脚,丹田暖和.丹田鼓荡是发力的基础
丹田鼓荡是发力的基础有向前微合的念头,但不可有前合之动作事实,能含胸,气始可下沉于丹田
有向前微合的念头,但不可有前合之动作事实,能含胸,气始可下沉于丹田
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