膳食纤维高的食物,高膳食纤维食物

含膳食纤维丰富的食物
膳食纤维补充剂不能乱吃!
膳食纤维有什么作用含量高的食物有哪些
绿色蔬菜,水果,粗粮,菌藻,豆类,坚果等都属于膳食纤维含量较高的食物
多吃膳食纤维五谷类食物均衡营养