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竖脊肌拉伸动作,胸小肌拉伸

竖脊肌的锻炼方法有哪些
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4个动作全面提升竖脊肌力量,远离腰背不也就是躯干伸的动作,如果竖脊肌没有收缩力,那么竖脊肌松弛很多都会
也就是躯干伸的动作,如果竖脊肌没有收缩力,那么竖脊肌松弛很多都会竖脊肌拉伸
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竖脊肌
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