丹田气,

三,周天论 此时,可凝神闭目,静守虚白,待丹田气足,自然下行,出函谷
文章内容 如何运用丹田发声 我想学会如何运用丹田气?
其主要功能是可以形成神息相依,神气相抱的态势,从而激发丹田气机.
开后胯丹田气
意念:吸气时,意念丹田气上升过膻中穴至百会穴;呼气时,气由百会返回