丹田气,

丹田在哪里如何正确运用丹田气歌唱
一个呼吸养足丹田气
意念:吸气时,意领丹田气上升过膻中穴至百会;呼气时,气由百会返回丹田
线,也就是用意使脊柱节节松沉,虚虚对准,保持垂直状态,意守丹田气下沉
稳定控制气息的7个秘诀|丹田|腹式呼吸