50种变式俯卧撑等你来挑战,练出饱满坚挺方形胸肌彰显
女生俯卧撑做不起来试试弹力带辅助俯卧撑
你可以根据自身情况来调整弹力带的强弱.
第3种,弹力带俯卧撑第4种,印度俯卧撑第5种,全接触式俯卧撑
6,药球单腿俯卧撑(右)
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