弹力带俯卧撑,弹力带练胸

动作七:阻力俯卧撑
4.跪姿击掌俯卧撑
健身新手不妨试试弹力带,它具备以下5个优点|俯卧撑
弹力带俯卧撑 负重就很简单了,身上多一些重量就可以了,例如上图,当
一套弹力带练习序列,开胸又美背,瘦手臂也很有效(附动