拉伸小腿正确方法,小腿拉伸运动图解

运动防疫,张老师教你宅在家里做腿部拉伸运动
5个动作轻松解决小腿发力和肿胀问题,让你轻松告别
正确的拉伸动作如下:跖屈动作这块肌肉叫做比目鱼肌,就是导致我们小腿
每天睡前10分钟正确拉伸让你长高2公分哦
防治跑步后小腿粗的方法 1,脚跟落地是关键.