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颈部锻炼方法,颈部运动

颈椎病如何锻炼颈部肌肉?
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如何锻炼颈椎的灵活性网上流传的颈部操.资料图片
网上流传的颈部操.资料图片07-19 14:45   1,头手对抗训练 主要做法是:双手十指交叉放在颈部,头
07-19 14:45 1,头手对抗训练 主要做法是:双手十指交叉放在颈部,头颈后肌群锻炼操
颈后肌群锻炼操
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