颈部锻炼方法,颈部运动

9,颈部伸展拉伸 锻炼部位:胸锁乳突肌 10,手压颈部侧曲 锻炼部位:胸锁
介绍几种锻炼方法: 这是一种操作简便的颈部保健操
颈部练习7:坐式颈部弯曲运动
【转载】颈部软组织损伤康复锻炼[原创]
中医说:对颈椎病的运动疗法,颈部转一转就不疼了