腘绳肌包括,腘绳肌肌腱

训练之前先拉伸腘绳肌,训练时或能减少受伤,一天比一天强壮
如何进行腘绳肌的触诊定位?
每天坚持几分钟改善僵硬腘绳肌
腘绳肌包括股二头肌长头
练腿不要再只练前侧了,后侧的腘绳肌也要好好强化