运动完怎么拉伸大腿 (第1页)
跑后必做的拉伸动作图解 | 告别肌肉腿_跑步_运动bra
拉伸大腿后侧
右腿完全放松 呼吸 均匀呼吸,不要憋气 动作感觉 大腿后侧有强烈的
一般来说,被拉伸大腿前侧肌肉应有拉长与酸胀感.
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