斜方肌上束拉伸,牛面式拉伸

训练进行的关键肌肉激活训练,包括 颈深屈肌,颈胸伸肌和斜方肌下束
拉伸斜方肌上束
陈妍希脖子上破土而出的斜方肌怎么了?还有这肩胛骨看着都疼啊
大家,我这个斜方肌应该拉伸还是这样练呀,我想在夏天穿美美的吊带?
拉伸肌肉:大圆肌,菱形肌,上斜方肌.