斜角肌的拉伸,斜角肌拉伸

二,如何有效拉伸斜角肌?
拉伸斜方肌:坐在椅子上,左手抓住椅子,以固定左侧肩膀,右手向右侧发力
结合呼吸的有效斜角肌拉伸练**
斜角肌
训练方法: ①斜角肌拉伸 5,髋外展和外旋肌群不够活跃,使得动作过程