斜角肌的拉伸,斜角肌拉伸

上斜方肌的拉伸
第32页斜角肌拉伸
1,伸展胸锁乳突肌&斜角肌的伸展
下图拉伸右侧腰方肌.做到自己的极限坚持20秒. 下图锻炼右侧斜方肌.
斜方肌越来越大,拉伸放松就可以变小?这样做