斜角肌的拉伸,斜角肌拉伸

2)加强斜角肌拉伸,左右换侧旋转每侧拉伸保持30秒.
拉伸|斜角肌
对另一侧再重复一次. 辅助肩外展肌拉伸
斜角肌的拉伸:颈部旋转和伸展:伸展颈部,将脸移向与手相反的那侧,同时
关于斜方肌的谣言,适可而止吧|肌肉|肩胛|斜角肌|提肌