弓腰动作,拉弓动作

(干货分享)简单实用的6个瑜伽动作,解决不能忽视的久坐就腰痛毛病!
下面教你练习减肥瑜伽动作,帮你快速瘦掉腰部赘肉,修饰腰部线条,让你
久坐,腰肌劳损?几个拉伸动作缓解肌肉僵硬,身体酸痛
弓到最大幅度,双手保持锁定状态 呼吸 全程保持均匀呼吸 动作感觉
女生:虎背熊腰不好看?每天5分钟,六个动作练出仙女背