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弓腰动作,拉弓动作

15个简单有效的瑜伽动作: 灵活脊柱
15个简单有效的瑜伽动作: 灵活脊柱瑜伽半弓式式动作要领 (第1页)
瑜伽半弓式式动作要领 (第1页)猫弓背式
猫弓背式由于紧张的肌群,你能明显地感觉到腰部抬起,下方呈弓状.
由于紧张的肌群,你能明显地感觉到腰部抬起,下方呈弓状.弓式静态
弓式静态
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