人弓腰图片,弓腰老图片

5, 猫式伸展 吸气向上卷尾骨,头微抬,吸气收腹收盆底肌弓背低头看肚脐
瑜伽九式瘦腿瘦腰还丰胸[配图][丰胸,瘦腿]
所以正确的体位上,腰部不会塌也不会弓背,会出现自然的生理弯曲.
细节图示 不要含胸弓背 左脚掌踩实垫面
把腰越练越细的方法有哪些?